电高压锅食谱-杂粮南瓜粥 粥比较容易消化，而且杂粮含有的纤维比较多，对减肥很有帮助。 [原料] 大米 1/2杯 大黄米 1/4杯 燕麦片 1/4杯 豌豆 1/4杯 玉米粒 1/4杯 南瓜 一小块 瘦肉 一小块 黄冰糖 适量 [做法] 1. 大米，大黄米，燕麦片和玉米片，淘洗干净； 2. 南瓜去皮去瓤，擦丝；瘦肉切成丝； 3. 所有材料投入电高压锅内，加矿泉水高出材料三厘米左右，再放一块黄冰糖； 4. 盖上锅盖，加热功能，定时半小时。
